時間を大切にして自分を大切にする4つの方法

Twenty20経由の@criene

ほとんどの成功した人々が時間は彼らの最も貴重な資産であると同意する理由があります：それがなくなると、それは永遠に消えます。お金とは異なり、より多くの時間を稼ぐことはできません。

残念ながら、私たちのほとんどは与えられた時間を過小評価しています。私たちは他人のニーズを私たち自身よりも優先することで無駄にします。私たちは週末を通して何もしません。そして、私たちは重要でないものに常に気を取られます。

昨年、死にかけている若い女性が書いた手紙がウイルスになりました。その中で、彼女は人々に本当に生きることを促した。私の時間を大切にすることに影響を受けた決定を下そうと思いました。

全体像に注目してください。

毎日多くの注意散漫が私たちに投げかけられているので、全体像を簡単に見失う可能性があります。これは、ビジネス上の危機や家族の緊急事態を処理している場合、避けられないことがあります。しかし、ソーシャルメディア、メール、その他の人々の優先事項などに気を取られてしまうと、自分の欲求やニーズに対応していないため、イライラしてストレスになります。

全体像に集中するために、自分に問いかけましょう。どのような目標を達成したいですか？ 達成できなかったことを後悔しますか？ あなたの優先事項は何ですか？毎朝ベッドから出る理由は何ですか？

これらの質問に答えることはあなたの人生の目的を与えます。そして、目的があれば、最大限の可能性に到達するために、集中し、できる限りのことをするように動機付けられます。

日々の過ごし方を計画します。

計画なしで一日目を覚ますことを想像してください。休暇中など、それが歓迎すべき変化になることもあります。しかし、それが月曜日の朝だったらどうでしょうか？ To Doリストがないと、家に帰る気分になるまでオフィスをあてもなくさまよい、無意味な気晴らしでスケジュールを制御できます。 1日の無駄。

さらに悪いことに、私たちの日々を計画しないことによって、私たちが念頭に置いている全体像を具体化するのに役立つ目標を前進させることができません。毎日の計画を立てる必要はありませんが、時間をどのように過ごすかについてある程度の構造が必要です。

日曜日の午後に1週間の計画を立ててから、毎晩就寝前にスケジュールを見直します。これには通常、私が毎日達成しなければならない3つの優先事項と、会議、メール、家族の時間などのブロックが含まれます。また、セルフケアのために特定の時間に鉛筆をすることをポイントにします。これには、多くの場合、運動、反射、学習、または息を吐くために5分かかることが含まれます。

賢明に時間を過ごす。

私たちは皆、時間の浪費に罪を犯してきました。最も抵抗が少なく、Netflixをじっと見つめるパスをたどる代わりに、数分で最大限に絞り込み、優先順位を付けます。 Googleカレンダー経由でタスクに優先順位を付けます。タスクの前に「1」または「2」を配置するようにスケジュールしている場合は、ダブルブッキングされているものに自然に優先順位を付けてください。

理想的には、自由な時間がある場合は、貴重な活動に費やしたり、人間として成長したり、目標に向かって努力したりするのに使うべきです。たとえば、愛する人と充実した時間を過ごしたり、読書をしたり、新しいスキルを習ったり、運動したり、ボランティアをしたり、オフィスを組織したり、財政を更新したり、服装や食事の準備をして週を準備したりします。

他の人にあなたの時間が貴重であることを知らせましょう。

時間は最も貴重な資産であるため、時間を自由に他の人に渡すことはできません。それはあなたがあなた自身の欲望とニーズに優先順位をつけることを防ぎます。それは、他のすべての銀行口座に預金を行い、自分のものを一切入れないようなものです。

あなたが気づいているかどうかにかかわらず、ここではあなたの時間が貴重ではないことを他の人に知らせるいくつかの方法を紹介します。

あなたはすべてに「はい」と言います。 あなたがやってくるすべてのリクエストを受け入れるならば、あなたはあなた自身よりも他の人の優先順位を優先しています。より頻繁に「いいえ」と言い始めてください。これは、目標を達成するための最も簡単な方法です。

気が散ってしまいます。 電話、メール、テキストを受け取ったとき、またはオフィスのドアをノックしたとき、あなたは深い仕事の真っ最中であるか、運動を開始する準備ができています。あなたは今やっていることをすぐに止めます。これらの中断が追加されます。 1日を通して特定の時間をスケジュールして、携帯電話の電源を切ってドアを閉め、気が散るのを防ぎます。
24時間年中無休で対応しています。 スマートフォンのおかげで、メールやテキストを受け取ったらすぐに返信することが期待されています。それは受け入れられません。切断するのに時間が必要です。常に「オン」になることはできません。営業時間などの境界を確立します。誰かが水曜日の午後7時にあなたにメールを送った場合、彼らは後でまで応答がないことを知っています。

時間制限に固執します。 30分間の会議が予定されている場合、それが会議の長さです。 15分以上経過すると、計画した作業が遅れます。また、他の人にも自分の時間が重要でないことを伝えます。

遅刻を許可します。 昼食のためにクライアントに会う場合でも、スケジュールされた時間にファイナンシャルプランナーに電話する場合でも、遅れることは容認できないことを明確にしてください。他の人があなたの時間を軽視するとき、あなたはあなたの目標に取り組む時間を失います。

時間がなくなると、それはなくなります。だから、あなたが持っているものをうまく使うことがとても重要です。人生への最善のアプローチは、「現場にすべてを残す」ことです。それは、できる限りのことをしたことを意味します。あなたにとって最も重要なものに優先順位を付けます。さもなければ、彼らは決して成し遂げられないかもしれません。