古典的な無肉フリッツァー・パイ - ベジタリアン
誰も菜食主義者の食事は健康でなければならないと誰も言いませんでしたか？良いことは、缶詰の食材を使って素早く夕食を作り、菜食主義者になると健康ではないように見えるフリトール風のキャセロールのレシピでさえ、最終的な結果は依然として 肉で作られた同様のバージョンより脂肪およびコレステロールが低い。チリ、チーズ、チリチーズディップ、フリットパイが好きなら、このベジタリアンチリチーズとフリットキャセロールまたはパイが好きです。
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私は通常、このようなレシピでHormelブランドまたはAmyの缶詰のベジタリアンチリを使用しますが、必要に応じて余った唐辛子を手にした場合、このFritoパイは簡単で簡単です使い切ってください。フリットパイと同じですか？野菜のハンバーガーで作ったこの菜食主義のフリトパイキャセロールのレシピを試してみることもできます。
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必要なもの
<！ Fritosの大きな袋1個（キャセロールのような皿のほうを軽く押しつぶしたり、ナットのような伝統的なフリオパイを作ります）
15オンス缶1個- 1チーズの8オンス（任意の種類、細断された）
- オプション：新鮮なタマネギ（ミンチ）またはタマネギ（チョップ）
- オプション：トマトオプション：レタス（細断）
- オプション：ハラペーニョ（スライス）
- オプション：フレッシュシーラント
- 作り方
- まず、オーブンを350度に予熱する。
- 中型キャセロールやベーキングディッシュでは、フリトス（最初に軽く粉砕することをお勧めします）を1つの層に配置します。次に、菜食主義の唐辛子をフリトスの上に均等に広げます。
次に、あなたがチリの上に好きな任意の成分：チョップドタマネギ、ダイシングされた新鮮なトマト、細断されたレタス、またはハラペーニョの唐辛子を追加します。
- 次に、細断されたチーズを最終層として上に振りかける。
- あなたの菜食主義のフリトパイキャセロールを、オーブンで15-20分間、チーズが好きなように溶けるまで焼きます。
- トップトッピングをいくつか追加してください（サワークリームとタマネギ、または新鮮なシーラントが上にぴったりです）、すぐに肉のないフリトパイキャセロールをお楽しみください。
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