7あなたの人生に大きな違いをもたらす小さな変化

私たちの幸福と成功は、建設的な思考を考え、意図的に行動し、他者と強い関係を築くことにかかっています。 良いニュースは、これらすべての領域を管理できることです。 変更することもできます 。

これらはあなたの人生に最大の影響を与える最も一般的な変更です：

1.心に気をつけて

あなたが本当に感じていることを認めるために時間をかけてください。 あなたの心を気にすることは、あなたの感情を隠したり無視したりすることを意味しません。 しかし、あなたの感情をあなたの行動から分離してください。あなたの行動は別個の決定です。

たとえば、プロジェクトで同僚と仕事をするのが難しいことにイライラしている場合、そのフラストレーションを認識し、それを個別に決定することができます。 または、友人は常にコミットメントを逃し、あなたは怒っています。 それを無視したり、友情を終わらせるのではなく、自分の行動が友情に与える影響について率直で直接的な選択をしてください。

あなたの行動は、あなたの感情に基づいてあなただけが下す独立した決定です。

3.比較を停止します。

より多くのメダル、より多くのお金、より良いプロモーションで、より成功し、より達成された誰かが常にいるでしょう。 この絶え間ない比較ゲームは、決して測定しないことを意味します。 バーは常に動いており、通常は上昇しています。 だから、あなたにとって最も重要なこと、あなたの出発点、そしてあなたが行った進歩に基づいて、あなた自身の成功の内なるバーを持っている。

キャリアママとして、私は自分の価値が他の母親と比較して息子の学校でどれだけボランティアをしたかによって測定されないことを時がたつにつれて学びました。 私の焦点は、私たちの少年たちがどのようにやっているか、そして彼らが繁栄しているかどうかにありました。

あなたの努力の本当の意味を見つけてください。 意味は、インパクトと貢献に焦点を合わせながら、他の人との比較を克服するための強力な方法です。

4.毎日の始めに自分の時間を要求します。

時間は私たちの最大の資産です。 私たちがそれをどのように使用するかについて意図的であるならば、私たちは私たちが望む人生を生きるより良いチャンスを持っています。 毎日どのように始めるかは、意図的であることにおいて大きな役割を果たします。

時間とあなたが持ちたい考えの両方の面で、あなたが一日をどのように過ごしたいかについて考えるために数分を見つけてください。 祈り、瞑想、運動、そして少し静かに考える時間は、あなたの日、週、年に大きな影響を与えます。

私は常に、クライアントがこの思考と計画の時間を作成できる時期と、これが最適に発生する可能性のある場所を尋ねます。 私の最も重要な決定と変更は、自分が何を望んでいるかを本当に考える時間を持った後に始まりました。

忙しいキッチンではなく、静かなコーナーを見つけて、忙しい生活の中で時間を過ごしましょう。

5.毎週新しいことをします。

予測可能な日と習慣が私たちをusにさせます。 毎週、新しい小さな変更を1つ選択します。

私の友人は、「異なる生活の年」を宣言しました。彼女は料理のレッスンを受け、家を変え、週末の小旅行をいくつか計画し、魚を飛ばすことを学びました。

意図的にルーチンを揺さぶり、今までにやったことのないことを試してください。 朝の準備をしながら面白いTED Talkを見たり、グリルの新しいメニュー項目を試してみたりといった小さな変更でも、新しいエネルギーをトリガーできます。

6.話したいときでも聞いてください。

リスニングは、あなたが自由に使える最も強力な学習ツールであり、関係構築者ですが、ペースの速いテクノロジー主導の世界では、ほとんど活用されていません。

あなたが次に何を言おうとしているのかを考えるのではなく、質問をして本当に耳を傾けてください。 あなたの完全な注意はあなたが誰かに与えることができる最大の賛辞の一つです。

7.中毒と正しさとの戦い。

常に正しいという願望は、最も強い関係さえも覆い隠す可能性があります。 すべてのコストで正しいことは、あなたが持っている内的ニーズを満たすかもしれませんが、多くの場合、誰かまたは何かを犠牲にして。

この状況を考慮してください。答えは1つだけですか？ 同意する必要がありますか？ ここには、私が考慮していない新しい情報がありますか？

もちろん、あなたの視点を保ち、重要な価値と原因について話してください。 しかし、重要性や関係に関係なく、どのような状況でもあなたが正しいことをしたいという気持ちがあなたを追い越しているなら、変化は良いことかもしれません。 「戦いに勝つが、戦争に負ける」という喜びはありません。

時間の経過とともに一貫して行われる小さな変更は、あなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。 そして、それらはすべて今日から始めることができる行動です。