写真付きのベスト・ロー・ビーガン・ビーガン・レシピ

いくつかの生の完全菜食主義者のレシピを試してみたいが、どこから始めたらいいのか分からない？これらの簡単で馬鹿な生の食品レシピのいくつかを試してみてください！生の食品は新鮮で、美味しくて健康的です。これらは何度も繰り返し使用する生の食品のレシピです。

• 01 of 12 Easy Rawビーガンパットタイサラダ

  

  ビーガンパット、ピーナッツ、ピーマン、ズッキーニ麺のタイサラダ。

  この生のビーガン・パット・タイのインスピレーションを受けたサラダは、全体が個々の部分の合計よりも大きい生のビーガン料理のレシピの1つです。私を信じて、この簡単なタイ風のサラダを試してみてください。このレシピを試した人は、「このレシピが見つかりました。私は少し懐疑的でした。試してみました。シンプルで簡単で満足のいく未加工のビーガンレシピで、生の食べ物ポットラックに最適です。

  <！ - 1299の生の完全菜食主義者のレシピの完全なコレクション
• Annabelle Breakey / Getty Imagesによる南西夏のトウモロコシ、トウモロコシ、アボカド、トマトとのサクランボ

  レシピには、生の完全菜食スープ、生サラダ、生のビーガンデザートをはじめ、実際に日常的に食べることのできるシンプルで簡単な生の料理が含まれています。不思議なことはありません。生のビーガンの食べ方が初めての方は、このシンプルで基本的な（そして無料の）生の食品レシピコレクションをチェックしてください。また、100％生ではなく、もっと多くの生の食べ物をダイエットで食べたいと思っている人もいるかもしれません…さらに、 "ほとんど生の"レシピのコレクションをチェックしてください。

  

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  03 of 12生カレーのキャベツサラダ

  生のビーガンカレーのサラダ撮影Brian Hagiwara / Getty Imagesキャベツはカレーや他のスパイスと混ぜ合わされています。伝統的な食器類に触発されています。より充実した食事のために、ゴマの代わりにいくつかのカシューナッツを投げることができます。
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  04 of 12生の「アルフレドソース」レシピ

  カシューナッツで作られた生の野菜アルフレドソース。

  生の完全なビーガンで、生の食餌療法の誰にも適した、豊かでクリーム状のカシューベースの生の食品アルフレドソースレシピ。この生のアルフレドソースがいかにおいしく健康的であるかは信じられません。あなたの好きな生サラダや生の食事の食事、または "ヌードル"のためのいくつかの野菜の上にそれを使用し、生のフェトゥシンアルフレードをお楽しみください！
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  下記の12の5に進みます。

  05 of 12緑のスムージー

  緑のスムージー写真ゲッティイメージズ/バニラエコーズ 緑のスムージーは、栄養価の高い緑豊かな野菜をたくさん食べるおいしい方法として健康食品の歴史の中で彼らの地位を獲得しました。あなたが生を食べているかどうか、朝食や午後のピックアップのために週に数日緑のスムージーを試してあなたのエネルギーレベルの驚異を行います。この写真のマンゴーバナナスムージーレシピを試してみるか、緑色のスムージーについてもっと知り、いくつかの緑色のスムージーレシピを参照してください。
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  06 of 12スパイシーマンゴ、ジンジャー、チリスープ

  生のビーガンマンゴースープ。

  スパイシーな唐辛子は、新鮮なマンゴーを組み合わせています。余分な蹴りのために生姜を少し入れておくと、これは冷たいスープのレシピです！これは異例の風味の組み合わせですので、通常の生の食品レシピに飽きた場合は、このスパイシーな生のマンゴースープのレシピを試してみてください。
• 07 of 12生のビーガン・ペスト

  

  ゾリヤナ・イフチェンコ/ゲッティイメージズによるビーガン・ペストの写真

  ペストは生の食餌療法に適応しやすい！新鮮なバジル、冷たい圧搾油（私はバージンココナッツ油とコールドプレスアマニ油が好きです）、チーズの代わりに栄養酵母を使用してください。あなたは余分な油や薄いソースのための水のビット、またはより厚いペストのためのより多くのナッツを追加することができます。描かれたクラッカーは生ではありませんが、生の亜麻種子クラッカーのレシピをスクロールしてペストに浸したり、野菜のディップとして使用したりしてください。この簡単な生の食べ物とビーガンのpestoは一貫して誰からの絶賛された評価を受けています…もっと試してみてください！

• 08 of 12生フード「ブリトー」レタスラップ

  

  生ビーガンレタスがダナホフ/ゲッティイメージズによって写真を包む

  これらのレタスラップは、メキシコの甘い香りを持っているため、 "ブリトー"あなたは本当に長く続くことはないので、たくさんのラップを作りたいと思うでしょう - それは素晴らしいことです！レタスの代わりに、ノリの海草やキャベツにこれらの生の食品「ブリトー」をラッピングすることもできます。

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  下記の12の9に進みます。

  09 of 12生の亜麻仁クラッカー

  生の亜麻種子のクラッカーは、生の食餌を食べる人に人気のスナックです。たとえあなたの食事やより多くの生の食品にもっと多くの亜麻の種を含むように見ているとしても、フラックスのクラッカーは満足のいくクランチに最適です。もう一つの同様のオプション？これらの生の亜麻仁トウモロコシチップをまったく違った風味で試してみてください。亜麻仁のクラッカーは、生のサルサ、生のアサガメ、生のフムスで素晴らしいです。写真では、これらの生のビーガンクラッカーは生のズッキーニフムスのレシピとペアになっています。ヤム！ <！ - 2 - >
• 10 of 12生のビーガンキャロブナッツクッキー

  

  これらの生のビーガンクッキーがいかに美味しい（そして簡単！ 3つの成分で作られた、これらは本当の治療です。たとえあなたが生の食餌療法に従わなくても、健康的なクッキーやカロブのスナックを探しているだけなら、これらの小さなクッキーが大好きです。これはあなたが何度も何度も何度も繰り返して作る簡単なレシピです。
• 12 of 12自家製の生カシューミルク

  

  生のビーガンカシューミルク、生の食品レシピ。

  ナッツミルクを作るのは本当に簡単ですが、少し難しいと思われる場合でも、まずナッツをあらかじめ浸しておけば、ミルクをひずませる必要はありません。この方法を使ってアーモンドミルクやその他のナッツミルクを作ることもできます。あなたが使用しているナッツが本当に生のものか、ローストされていないか、油でつけられているか、塩漬けされていないことを確認してください。このカシューナッツミルクプレーンを飲んだり、他のレシピで使用したり、シナモンやロースト・キャロブやアガベ・ネクターのような甘味料と一緒に味付けして、生の食べ物を楽しめます。
• 12/12クリーミーな生のマッシュルームスープ

  

  クリーミーなベースのためにカシューミルクから始め、簡単にブレンドした生の食品のスープのためにキノコとスパイスを加えます。きのこスープのクリームが好きなら、この生の食べ物のバージョンが大好きです。この生スープは、秋の食事の素敵な部分、または生の食品感謝祭のメニューになります。