いいえ、朝になる必要はありません。

早めの計画的で生産的な朝は、大成功のお気に入りのライフハックですが、みんなが「億万長者の朝」の時流に乗っているとは言えません。

ベンジャミン・フランクリンが「早起きして早起きして、男を健康にし、裕福にし、賢くする」と書いたので、ほぼ300年前に貧しいリチャードの年鑑でアメリカ人が読みました。成功した人生を送るための定番。

私たちは、朝の人々がより良い問題解決者であり、より良い気分を持ち、より生産的であることを教えてくれる科学を見てきました。そして、朝のルーチンを確立することがあなたの一日の時間を作る最も簡単な方法であり、あなたの一日が欠けている非常に成功した秘密の時間を許すかもしれないことは明らかです。

しかし、実世界の例と私たちの世界の働き方の変化は、「大富豪の朝」は本当に早く起きることなのかと疑問に思います。

今日の業界のトレンドセッターや思想的リーダーの多くが従う朝のルーチンをよく見てみると、「早起き」以上のことがあるのは容易にわかります。

1.オプラウィンフリーの厳格なルーチン

オプラのman病なスケジュールは、現代の成功神話の定番です。

それは私たち全員が複製しようとする早朝から始まり、午前5時45分に起きてその日の感謝を表明し、ベッドを作り、20分間瞑想し、30から60分間運動してから、2つのテレビ番組を録画します（開始午前7時30分）- 朝食前の 11時30分すべて 。

オプラの朝のルーチンは、多くの人が従おうとする厳しいスケジュールを表しています。それは、私たちがシームレスに複製しようとするステレオタイプの「時間を最大化することでより多くのことができる」という考え方です。

しかし、彼女の朝をマーク・ザッカーバーグのような人と比較すると、普遍的な傾向を見つけようとするのは複雑になります。

2.マーク・ザッカーバーグの「朝ではない」朝

マーク・ザッカーバーグは、娘のマックスが生まれるまで、「朝起きたことがない」と認められていました。今、彼女のおかげで、彼は午前8時頃に起きます（一晩中働いていないとき）。

マーク・ザッカーバーグの朝の最も興味深い要素の1つは、彼が携帯電話で一日を始め、Facebookをチェックし、ニュースを見て、世界で何が起こっているかを発見することです。それは、あなたがより生産的な朝と日のためにあなたが眠る場所から娯楽と気晴らしを取り除くようにあなたに言う専門家に反する動きです。

3.ウォーレンバフェットのノーモーニングルーチン

ウォーレンバフェットは午前6時45分に目覚めますが、市場が開くまでオフィスに着きません。彼は完全なカレンダーを持っているのが嫌いなので、スケジュールが決まっていません。

オフィスに着くと、彼はしばしば仕事の80％以上を読み、重要な意思決定に焦点を当てた短い電話での会話を通して仕事を委任します。

彼のルーチンは、伝説的な80/20原則の理想的な例です。結果の80パーセントは、努力の20パーセントから得られるという概念であり、100年以上にわたって生産性と効率性の中心です。バフェットは、努力の80パーセントを学習、読書、勉強に費やし、残りの20パーセント（最大-彼は90/10に近いとさえ言っています）は仕事に費やしています。

朝のルーチンは、成功した学生の間で神話上の地位を獲得しました：ビルゲーツのマルチタスク朝、リチャードブランソンの午前5時目覚め、ピーターディアマンディスの午前6時30分目覚めと瞑想のマントラ、イーロンマスクの7時前のスケジュール、スティーブジョブズは毎朝自分自身に尋ねます。 もし今日が私の人生の最後の日だったら、今日やろうとしていることに満足しますか？

しかし、一生懸命見ていると、大成功を収めたからといって、夜明けの厳しいスケジュールが常に始まるとは限らないことがわかります。

Facebookをチェックするためにベッドに横たわっているMark Zuckerbergのように、Box CEOのAron Levieは、それが悪い習慣であることを知って、ベッドからのメールをチェックします。
Redditの共同設立者であるAlexis Ohanianは、「午前10時までに起きよう」と試み、猫に餌をあげることから一日を始めます。
Geniusの共同設立者兼CEOであるTom Lehmanは、午前3時から午前10時30分まで働いています。オフのチャンスで、彼は早めに目を覚まします。アラーム（ただし、それを「邪魔しない」モードにする）-起きた瞬間にニュースとTwitterをチェックします。
ウィンストン・チャーチルはほとんどの日の午前11時までベッドから出ることさえしませんでした。

たくさんの例を見つけることができます。

早起きして厳しいスケジュールを順守するという非常に成功した「億万長者の朝」ごとに、午前11時に気を取られてベッドから出て、「弱いウィスキーとソーダ」を楽しむという別の方法があります。

21世紀には「早寝早起き」はもはや関係ないのでしょうか？

「早起き」は18世紀のアメリカにとって素晴らしいマントラだったかもしれませんが、圧倒的な現代の証拠は朝のルーチンの成功が個人的なものであることを示唆しています。

朝に何をするかは、あなたが誰であるかによって異なります。早起きと感情状態の間には研究された相関関係がありますが、アメリカ心理学会は、標準化された8時から5時の労働日、つまり私たちの社会の労働日採用されると、夜更かしよりも朝の人によくフィットします。

今日の21世紀の起業家やイノベーターにとって、仕事は通常の勤務時間をはるかに超えています。

今日、起き方よりもあなたの考え方が重要です。

テクノロジーは、私たちの世界の仕組みと私たちが経験している変化の速度を急速に変えています。ほんの20〜30年前、朝のルーチンは「先に行く」方法でした。あなたは午前5時に目を覚まし、勤務時間が始まる前に余分な時間を置きました。

電子メールとインスタントコミュニケーションで相互接続される前、技術変化が一晩で起こり、ビジネスを変革する前に、ほんの数十年前に業界全体が瞬く間に混乱する前に、「成長の早い時期」が機能しました。

しかし、毎日、それはますます関連性が低くなっています。

今日、あなたが追いつく能力は、朝のルーチン以上に考え方に依存しています。その理由を示すために、未来派のピーターディアマンディスを招待して、無料のオンラインビデオプレゼンテーションに参加させていただきました。

。